Место психорегулирующей тренировки на восстановление мышечной работоспособности и статической выносливости волейболистов

Цель статьи – изучение и оценка основных закономерностей и принципов по восстановлению работоспособности волейболистов, учитывая психолого-педагогические аспекты и средства восстановления и спортивной реабилитации. Одним из приоритетных направлений в тренировочном процессе является применение психорегуляции, отражение которой наблюдается на восстановлении мышечной работоспособности и статической выносливости волейболистов, поэтому возникает необходимость в более тщательном изучении данного направления, что позволит достичь наилучших результатов и будет способствовать увеличению эффективности рабочей деятельности. Методы: анализ научной литературы, наблюдение, обобщение. Результат. Имеющийся уровень современной подготовки спортсменов, особенно волейболистов направлен на увеличение психических и физических нагрузок, что предполагает целенаправленное увеличение утомляемости. Наличие способности преодолевать утомление, формирование которой происходит во время осуществления соревновательной деятельности будет отражаться на результатах спортивных достижений волейболистов. Вывод. Психогигиена совершенно необходима, если спортсмен находится на пике спортивной формы. Без психогигиены невозможно серьезно рассчитывать на длительное пребывание в спорте, на последовательное, целенаправленное достижение все более высоких спортивных результатов.

1. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Советский спорт, 2020. 296 с.

2. Киселев Ю. Я. Психическая готовность спортсмена: пути и средства достижения. М.: Советский спорт, 2019. 276 с.

3. Ильин Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2019. 352 с.

4. Марищук В. Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2020. 260 с.

5. Моросанова В. И. Самосознание и саморегуляция поведения. М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2019. 213 с.

6. Мясищев В. Н. Личность и неврозы. Л.: Изд-во ЛГУ, 2020. 426 с.

7. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях: словарь-справочник / сост. Е. Н. Сурков; под ред. В. У. Агеевца. М.: Физкультура, образование, наука, 2019. 450 с.

8. Психологическое обеспечение спортивной деятельности: монография / под общ. ред. Г. Д. Бабушкина; Сибирский гос. ун-т физ. культуры. Омск: [б. и.], 2020. 380 с.